2009/10/25(日)マシントレーニング
きょう、トレーニング室が空いていたので、いつもは使わないマシンの使い方を教わってきました。ベンチプレスも次からは使えそうです。
仕事場の近くに、無料で使える運動場があるので、先週は昼休みに15分程度軽い運動をしてきました。自宅でするダンベル運動よりは負荷はずっと軽いのですが、肩こりが起こらず快適に過ごせた気がします。
昼休みの時間が公開時間と合わないと、そううまいことはいかないので、そこが使えないときは自前のダンベルを休憩室に持ち込んで、ダンベル運動（立ってできるもの限定）しようかとも考えましたが…2キロ余分に持ち歩くのは、お、重い…無理かも。
PSP版ペルソナ3発売は来月ですね。楽しみです。
2008/12/30(火)美脚エクササイズ続報
2008/12/23(火)こんなものを買った
何か用事があって遠出すると、足腰がこころもとなくなります。腿の付け根や膝ががくがくして踝が痛くなる。
だまされたと思って年末年始にこの本に従って脚を調整してみることにしました。